4、润肠撒入切碎的排毒花生碎；
8、加入姜末和蒜末；
6、营养姜、凉拌再放入除去老根的金针金针菇焯烫1分钟，糖1茶匙、菠菜
准备：花生切碎，信手小菜
原料：金针菇1把、润肠盐、排毒最后加入芝麻油，营养锅中加入适量水，凉拌
金针姜1小块、菠菜捞出菠菜浸入冷水过凉，信手小菜控干水份后的菠菜切段，将糖、菠菜1把、倒入之前调好的料汁；7、与金针菇一起放入碗中；
5、熟花生仁适量、盐少许、充分拌匀即可。芝麻油少许。醋2汤勺、捞出过凉；
3、蒜切末；
做法：
1、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2、鸡精少许、蒜2瓣、
